Herzlich willkommen auf meiner Homepage.

Ich bin Pilatestrainerin, zertifizierte Yogalehrerin und Klangschalentherapeutin.

Als Yoga in mein Leben trat, habe ich gespürt, was sich in meinem Körper verändert hat. Die Ruhe und Gelassenheit, sowie auch das Dehnen und Kräftigen der Muskeln entwickelte Glücksgefühle und Intuition für mich.

Da es sich beim Pilatestraining um ein "ganzheitliches" Workout handelt, spürte ich schnell, dass es ein sehr effizientes Training ist. Es ist die Erziehung zu Körperbewusstsein und trainiert die tiefliegenden Muskeln.

Vor einem Jahr absolvierte ich meine Klangschalenausbildung nach Walter Häfner. Durch die heilende Kraft der Klangmassage kann der Körper entspannen, Stress wird abgebaut und Schmerzen werden gelöst.

Im Yin Yoga werden die Übungen (Asanas) etwa drei bis fünf Minuten entspannt gehalten. Deshalb wirkt Yin Yoga auf das tieferliegende Bindegewebe, ganz besonders auf die Faszien. Da diese meist verklebt oder verkürzt sind werden sie auf sanfte Weise gelöst, wodurch das Gewebe wieder geschmeidig wird. Schmerzen werden reduziert, die Bewegung wird gefördert und der Energiefluss in den Meridianen wird harmonisiert.